NOWY SEZON – NOWE MOŻLIWOŚCI i ….. DUUUUŻO NOWOŚCI ! :D :)

PROMOCJA:

wiecej za mniej zakręcnie2ostatnie 100

Wyjazdowe Warsztaty WCS

11224348_917507754964420_512930335943269790_o

 

Hej :) Rusza NOWY SEZON TANECZNY !! Jupiii !!
NOWY SEZON – nowe możliwości !! :D i DUUUŻO NOWOŚCI !! :D
Ruszają zupełnie NOWE ZAJĘCIA TANECZNE i … FITNESS !! :)
Większość zajęć startuje od mniej więcej połowy października.

Poniżej wszystko co aktualne w jednym miejscu ;)
Jeśli ktoś woli wszystko bardziej uporządkowane ;) prosimy zajrzeć w zakładkę „oferta”

Co w nowym sezonie:

*********************************** TANIEC **********************************
(jeśli przy grupie nie jest napisany poziom zaawansowania tzn., że grupa jest dla poczatkujących)

Zapisy

TANIEC TOWARZYSKI – NOWY program!! Długo nam to zajęło ale wreszcie jest :D – Zobaczycie, że Tańcem Towarzyskim można się świetnie bawić i można nie być blokowanym sztywnymi układami figur (nauka lead&follow)!

Terminy:
wtorek: 19:00 – 20:15
środa: 20:45 – 22:00
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
WEST COAST SWING – po ostatnim sezonie chyba nie trzeba wyjaśniać „czym to się je” ;) Powiedzmy tylko, że jest to taniec, który daje największą swobodę i niesamowity FUN zarówno partnerce jak i partnerowi (przy czym Panowie – nie bójcie się :D jeśli uważacie, że taniec nie jest dla Was to właśnie przy West Coast Swingu dajemy słowo, że zmienicie zdanie)!

Terminy:
Wtorek:
Początkujący P1 – 18:00 – 19:15
Średniozaawansowani P2 – 19:15 – 20:30
Zaawansowani P3 – 20:15 – 21:30
środa:
Początkujący P1 – 18:15 – 19:30
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TANIEC UŻYTKOWY – Program dostosowany tak, żeby na każdej imprezie czy weselu można się było bawić z każdym! :D

Terminy:
wtorek: 20:15 – 21:30
środa: 19:30 – 20:45
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
BLUES  – NOWOŚĆ !! (zajęcia po angielsku) Taniec, w którym konkretne kroki czy figury nie są najważniejsze. Blues jest oparty na improwizacji i muzykalności. Pozwala jednocześnie czerpać radość z bliskości z partnerem i swobody ruchów własnego ciała. Tańcząc bluesa nie tylko słuchasz muzyki, ale sam stajesz się częścią piosenki. Blues narodził się w ciasnych spelunach amerykańskiego, czarnego południa, następnie zmieniał się i rozwijał równolegle z muzyką bluesową. Jest zwykle tańczony do wolnej, rytmicznej muzyki, jednak potrafi być też radosny i energiczny. Bluesowe kroki można łatwo wykorzystać także w innych stylach muzycznych i technikach tanecznych.

Terminy:
środa:
Początkujący P1 – 19:30 – 20:45
Średniozaawansowani P2 – 20:45 – 22:00
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TANIEC TOWARZYSKI dla SENIORÓW – pierwszy raz grupa zarówno w weekend jak i w tygodniu!!

Terminy:
czwartek: 18:00 – 19:30
niedziela: 19:00 – 20:30
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
LADY STYLING (LATINO) – zajęcia dla Pań – Zapraszamy Panie w każdym wieku na przepyszny koktajl z tańców latynoamerykańskich z domieszką fitnessu! Po tych zajęciach poczujecie się lekko i seksownie jak nigdy dotąd!

Terminy:
poniedziałek: 18:00 – 19:00
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
IZOLACJE – bardzo ważne narzędzie każdego tancerza! Jeśli chcesz poczuć całkowitą swobodę w tańcu to te zajęcia są dla Ciebie! Izolacje to zajęcia rozwijające świadomość własnego ciała, umiejętność kontrolowania poszczególnych partii mięśni oraz budowania różnej dynamiki ruchu. Przeznaczone są dla tancerzy wszystkich stylów tanecznych, bez względu na poziom zaawansowania.

Terminy:
poniedziałek: 19:00 – 20:00
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

WPRAWKI TANIEC TOWARZYSKI I UŻYTKOWY – sobota 18:00 – 20:00

PRAKTIS WEST COAST SWING – sobota 20:00 – 21:30

***************** NOWOŚĆ ! – FITNESS DLA TAŃCA ******************

Zapisy

NOWOŚĆ! BALANSOMANIA – Na pograniczu Tańca i Fitness! Nasze AUTORSKIE zajęcia!

Nasze autorskie zajęcia Fitness z elementami użytkowej techniki tanecznej – zajęcia nastawione na ćwiczenie tych partii ciała, które najbardziej przydają się w tańcu w parach gdzie Lead & Follow odgrywa ważną rolę oraz na przyswojenie najbardziej przydatnych w tańcu w parach użytkowych technik tanecznych!
Nowoczesna forma treningu łącząca w sobie zajęcia wzmacniające oraz techniki taneczne wspomagające taniec w parach. Poprzez szereg ćwiczeń do muzyki poprawiamy następujące elementy:
– mięśnie środka ciała,
– mięśnie odpowiedzialne za naszą postawę,
– prawidłowe operowanie ciężarem ciała,
– równowagę,
– koordynację wzrokowo-ruchową.

Terminy:
czwartek: 21:15 – 22:10

*************************** NOWOŚĆ ! – FITNESS ***************************

Zapisy

ZUMBA – to fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami. Jest to innowacyjny system fitness kształtujący sylwetkę, poprawiający kondycję, wyzwalający potężne dawki pozytywnej energii. ZUMBA, to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynoskich oraz międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha-cha, rumba, twist i wiele innych, które wraz z energetyczną muzyką porywają do zabawy. Atmosfery panującej na zajęciach nie da się opisać, trzeba spróbować i poczuć to na własnej skórze. ZUMBA jest przeznaczona dla wszystkich niezależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych lub doświadczenia w tańcu lub fitnessie, gdyż łatwo ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Terminy:
wtorek: 17:00 – 18:00
wtorek: 18:00 – 19:00
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
GYMSTICK SHAPE (NOWOŚĆ w Fitnesie!) – Zajęcia fitness mające na celu poprawę sylwetki poprzez jej kształtowanie i wzmacnianie.
Trening odbywa się przy pomocy przyboru o nazwie „Gymstick®” niedostępnego jeszcze w prawie żadnym krakowskim klubie fitness.
Jego prostota i efekty, które daje pozwalają przebywać jednocześnie na sali ludziom różniących się wiekiem i aktywnością fizyczną, a żywiołowa, specjalnie spreparowana muzyka, ułatwia trening oraz działa motywująco na wszystkich ćwiczących.

Terminy:
wtorek: 9:30 – 10:25
środa: 9:30 – 10:25
czwartek: 21:15 – 22:10
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
TAŃCOWANIE NA SPALANIE – FAT KILLER – Żywiołowe zajęcia będące połączeniem lekcji tańca i fitness’u, nastawione głównie na spalanie tkanki tłuszczowej i utrzymanie dobrej kondycji, ale również poprawiające koordynację wzrokowo-ruchową. Różnorodność kroków i ruchów do dynamicznej muzyki, razem z dużą dawką energii i pozytywnych emocji, połączą przyjemne z pożytecznym:
– pozwolą zapomnieć o rutynie typowego treningu fitness,
– umożliwią czerpanie przyjemności z tańczonej choreografii i rozwijania swoich umiejętności.

Terminy:
wtorek: 7:30 – 8:25
środa: 7:30 – 8:25
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) – Ćwiczenia mające charakter wzmacniająco – kształtujący. Na treningach zwraca się szczególną uwagę na partie mięśniowe brzucha, pośladków i ud. Ćwiczenia polepszają kondycję fizyczną, wzmacniają i wysmuklają dolne partie ciała oraz likwidują zbędną tkankę tłuszczową.
Wymagania kondycyjne i sprawnościowe są niewielkie i dla każdego możliwe do spełnienia. Polecane są osobom, które nie lubią skomplikowanej choreografii, czy bardzo intensywnego tempa zajęć.

Terminy:
wtorek: 8:30 – 9:25
środa: 8:30 – 9:25

Zapisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>